FIT-GYM YOGA

Ab sofort bieten wir Yoga mit der Yogalehrerin Antje Zillmer an.

In dem Yoga Kurs praktizieren wir Hatha Yoga. Der Kurs ist für Anfänger geeignet und fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die Asanas/Haltungen werden gut vorbereitet und wohlwollend in Achtsamkeit mit sich und seinem Körper ausgeführt.

Die Teilnehmer lernen die Wahrnehmung auf den Körper und die Atmung zu lenken. Es wird die Atmung geschult, die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert,  die Stabilität und Kräftigung des Körpers gesteigert und die Dehnung der Muskulatur bringt wieder Weite in den Körper.

Yoga ist: Die Gedanken zur Ruhe kommen lassen, die Konzentration auf das Hier und Jetzt lenken. Den Geist mental stärken, sodass wir im Alltag gestärkt und gelassen sind und mit Leichtigkeit durch das Leben gehen können.

Aufgrund des Lockdowns findet der Kurs zunächst per Zoom mittwochs von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr statt.


Gefördert durch

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