Koordination
Sucht euch eine Linie oder nehmt ein langes Seil und springt vorwärts/rückwärts auf beiden Beinen, danach jeweils auf einem und das gleiche seitlich nochmal.
10 Sekunden vorwärts/rückwärts mit beiden Beinen, 10 Sekunden mit links, 10 Sekunden mit rechts, 10 Sekunden links/rechts mit beiden Beinen, 10 Sekunden mit links, 10 Sekunden mit rechts. Danach 1 Minute Pause und das ganze 3 mal insgesamt