Koordination
Wirf den Ball im Stehen in die Luft, danach setzt du dich schnellstmöglich hin und fängst den Ball im Sitzen. Fortgeschrittene können auch versuchen den Ball aus dem Sitzen hoch zu werfen und im Stehen zu fangen.
10 Wiederholungen.
HSC EHMEN – Handball Sport Club Ehmen von 1988 e.V.
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Koordination
Wirf den Ball im Stehen in die Luft, danach setzt du dich schnellstmöglich hin und fängst den Ball im Sitzen. Fortgeschrittene können auch versuchen den Ball aus dem Sitzen hoch zu werfen und im Stehen zu fangen.
10 Wiederholungen.